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Auskunft und Anmeldung

Das Team Bildung und Sport gibt Ihnen gerne Auskunft und nimmt Anmeldungen entgegen.

 

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Übungen zur Sturzprophylaxe

Bewegung und Sport

Sport und Bewegung fördern die Lebensfreude und leisten einen Beitrag zur Gesundheitsförderung und sozialen Integration der älteren Bevölkerung. Pro Senectute hat schweizweit das grösste und vielfältigste Sportangebot für Personen über 60 Jahre. Es ist nie zu spät! Der Körper behält bis ins hohe Alter die Fähigkeit, sich höheren Leistungsansprüchen anzupassen. Mit regelmässiger Bewegung steigern Sie das Wohlbefinden und vermindern Sie körperliche Beschwerden. Wählen Sie etwas aus unserem vielfältigen Angebot, das Ihnen entspricht!

Indoor

Fit/Gym das ist bewegen, spielen und lachen! Bestimmt finden Sie ein Angebot in Ihrer Nähe, denn fast in allen Zuger Gemeinden finden wöchentlich Fit/Gym Stunden in Turnhallen und Gymnastikhallen statt. Weitere Details und andere Indoor-Angebote finden Sie hier >>>

Outdoor

Für Leute die sich gerne in der freien Natur bewegen und sich mit gleichgesinnten in der Gruppe wohl fühlen, stehen Walking, Velofahren oder Wassersport auf dem Programm. Weitere Details finden Sie hier >>>

Bewegung im Wasser

Das Element Wasser erfreut sich immer grösserer Beliebtheit, ist es doch eine ideale Möglichkeit, etwas für das allgemeine Wohlbefinden zu tun und chronischen Beschwerden des Herz-Kreislauf-Systems und des Bewegungsapparates vorzubeugen. Unter dem Begriff Aqua-Fitness bieten wir verschiedene Angebote an - suchen Sie das Passende für Sie aus! Weitere Details finden Sie hier >>>

 

Gesundheit

Gesundheit und Lebensqualität gewinnen im Alter immer mehr an Bedeutung. Wir haben es ein gutes Stück selber in der Hand, wie lange wir im Alter gesund und unabhängig sein können. Unterstützen Sie daher Ihre Gesundheit mit Angeboten wie Aroha, die Bewegung im Dreiviertel-Takt oder kennen Sie Dalcroze-Rhythmik, Sie bewegen sich in der Gruppe zu live gespielter Klaviermusik, mehr erfahren Sie hier:Initiates file download>>>

Oder gönnen Sie sich eine Woche Taiji Qigong. Die meditative Bewegungskunst entspannt Körper und Geist, regt den Blutkreislauf an, fördert die Beweglichkeit und hat insgesamt eine positive, wohltuende Wirkung auf den gesamten Organismus:>>>